sports Massage
Le massage sportif utilise une variété de pression - souvent plus profonde, plus intense et concentré que dans le massage classique - pour accélérer le temps de récupération d'un athlète et d'aider à prévenir les blessures.
Qu'est-ce que le massage de sport?
De nombreux athlètes croient qu'un programme de formation complète devrait inclure non seulement l'exercice lui-même, mais aussi le massage régulier. Parce que chaque sport utilise les groupes musculaires de différentes façons, un massage sportif thérapeute qualifié aura une bonne connaissance des systèmes musculaires et squelettiques, et adapter le traitement pour chaque athlète. Le massage sportif est souvent complétée par d'autres styles de thérapie de massage.
Quel est le massage sport bon pour?
Un massage sportif a de nombreux avantages pour un athlète, ou toute personne effectuant un exercice régulier. * Détendre vos muscles * fatigue de combat * soulager toute l'enflure vous avez autour de vos articulations * de stimuler la circulation et le système immunitaire afin que le corps guérit plus rapidement* améliorer votre souplesse et le corps de force * réduire votre fréquence cardiaque et la pression artérielle* augmenter votre circulation et la circulation lymphatique * rendre plus facile pour vous de récupérer plus rapidement après que vous avez fait un exercice intense * rendre moins probable que vous aurez plus de blessures par se débarrasser de la tension dans les muscles.
Sports massage can also read the body to see if there are any areas where the soft tissue or muscle is weaker, and help strengthen it to prevent it from breaking down. Some people even believe that sports massage can provide that extra “edge” to competitive athletes, getting the body into shape faster and reducing recovery time after heavy workouts. Although sports massage is aimed at people who regularly push their bodies through strenuous exercise, it can benefit the everyday-Kay, too.
Si vous courir avec les petits enfants tout le temps, ou si vous avez un travail physiquement exigeant, un massage sportif régulier peut vous aider. Le massage sportif est souvent prescrit par les médecins pour traiter le dos ou le muscle-souche ou dans le cadre d'un programme de réadaptation pour les personnes qui ont eu une blessure.