Sport-Massage

Sportmassage verwendet eine Vielzahl von Druck - oft tiefer, intensiver und fokussierter als bei herkömmlicher Massage - ein Sportlers Erholzeit zu beschleunigen und helfen, Verletzungen zu vermeiden.

Was ist Sport-Massage?

Viele Athleten glauben, dass ein komplettes Trainingsprogramm umfassen sollte nicht nur die Übung selbst, sondern auch regelmäßige Massage. Da jede Sportart der Muskelgruppen auf unterschiedliche Weise verwendet, wird eine qualifizierte Sportmasseur ein fundiertes Wissen über das Muskel- und Skelettsystem hat, und die Behandlung für jeden einzelnen Sportler zuzuzuschneiden. Sport-Massage wird oft durch andere Massage-Therapie Stile ergänzt.

Was ist Sport-Massage gut?

Eine Sportmassage hat viele Vorteile für einen Sportler oder jemand regelmäßige Bewegung durchführen. * Entspannen Ihre Muskeln * Kampf Müdigkeit * entlasten jede Sie um Ihre Gelenke haben Schwellung * fördern die Durchblutung und das Immunsystem, so dass der Körper schneller heilt* verbessern Sie Ihre Flexibilität und Körperstärke * reduzieren Sie Ihre Herzfrequenz und Blutdruck* erhöhen Sie Ihre Durchblutung und den Lymphfluss * macht es einfacher für Sie, schneller zu erholen, nachdem Sie anstrengende Übung gemacht haben * macht es weniger wahrscheinlich, dass Sie mehr Verletzungen erhalten, indem man in den Muskeln der Spannung befreien.

Sports massage can also read the body to see if there are any areas where the soft tissue or muscle is weaker, and help strengthen it to prevent it from breaking down. Some people even believe that sports massage can provide that extra “edge” to competitive athletes, getting the body into shape faster and reducing recovery time after heavy workouts. Although sports massage is aimed at people who regularly push their bodies through strenuous exercise, it can benefit the everyday-Kay, too.

Wenn Sie sich um mit kleinen Kindern läuft die ganze Zeit, oder Sie haben eine körperlich anstrengende Arbeit, eine regelmäßige Sport-Massage kann Ihnen helfen. Sport-Massage wird oft von Ärzten verschrieben Rücken- oder Muskel Stamm oder als Teil eines Rehabilitationsprogramm für Menschen zu behandeln, die eine Verletzung gehabt haben.

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Golf Massage

Vorteile von Golf Massage:

Vorteile von Golf Massage:

Verbessert die Durchblutung, die bei der Beseitigung von Stoffwechselschlacken unterstützt, die in den Muskeln durch Übernutzung und der sich ständig wiederholende Bewegungen des Golfschwungs akkumulieren
Ein Masseur kann helfen, Muskelkrämpfe, Triggerpunkte und Adhäsionen zu reduzieren, die Verletzungen behandelt werden müssen, um zu verhindern und die Qualität der Bewegung zu verbessern.
Verbesserung der Beweglichkeit und Flexibilität der Muskeln, was zu mehr Leistung und Performance
Verringern Sie Angst und Stress
Verbessert mentalen Fokus

Ein paar der zahlreichen Arten von Massage-Therapie zur Verbesserung der Leistung:

1. Schwedische Massage ist eine der am häufigsten angeboten und auch Massagearten bekannt. Es ist ein sanfter und Oberflächlichkeit der Massage verwendet Blutung zu verbessern, Muskelschmerzen und Verspannungen und Entspannung.
2. Deep Tissue Massage ist eine Art der Massage, die auf neu auszurichten, die tiefere Schicht von Muskeln und Bindegewebe konzentriert. Es funktioniert durch die physikalisch Verwachsungen im Muskel Aufbrechen, Schmerzen zu lindern und hilft richtige Bewegung zur Wiederherstellung und.
3. Neuromuskuläre / Triggerpunkt-Therapie gilt direkten Druck auf bestimmte empfindliche Bereiche eines Muskels. Diese Ausschreibung Bereiche werden als Triggerpunkte bekannt und können Schmerzen und Empfindungen auf andere Teile des Körpers beziehen. Diese Art der Therapie führt in der Regel zu einer sofortigen Freisetzung von Spannungen und verbesserte Muskelfunktionen.
4. Myofascial Release ist ein Stil, der auf der Faszie, das komplexe Netz von Bindegewebe im Körper konzentriert, die von Kopf bis Fuß läuft. Die Frontblende kann sehr viel Schmerz, Spannung und Dehnung halten, die zu Weichgewebe Schmerzen beitragen können. die Belastung der Faszie Durch die Freigabe breite Dehnungstechniken verwenden, zielt darauf ab, ein Masseur Weichgewebe Schmerzen zu befreien und Bewegungsfreiheit zu erhöhen.

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