Спортивный массаж
Спортивный массаж использует различные давления - часто более глубокие, более интенсивный и целенаправленный, чем в обычном массаже - ускорить время восстановления спортсмена и помочь предотвратить травмы.
Что такое спортивный массаж?
Многие спортсмены считают, что полная программа обучения должна включать в себя не только само мероприятие, но и регулярный массаж. Поскольку каждый вид спорта использует группы мышц по-разному, квалифицированный спортивный массаж терапевт будет иметь глубокие знания мышечной и костной систем, а также адаптировать лечение для каждого отдельного спортсмена. Спортивный массаж часто дополняется другими стилями массажа.
Что такое спортивный массаж хорошо?
Спортивный массаж имеет много преимуществ для спортсмена или любого исполнительских регулярные физических упражнения. * Расслабить мышцы * Борьба усталость * уменьшить любые отеки у вас есть вокруг суставов * повышение циркуляции и иммунная система, так что тело лечит быстрее* улучшить вашу гибкость и прочность тела * уменьшить частоту сердечных сокращений и кровяное давление* увеличить кровообращение и лимфоток * сделать его более легким для вас более быстро после того, как вы сделали изнурительные упражнения восстановления * сделать это менее вероятно, что вы будете получать больше травм, избавившись от напряжения в мышцах.
Sports massage can also read the body to see if there are any areas where the soft tissue or muscle is weaker, and help strengthen it to prevent it from breaking down. Some people even believe that sports massage can provide that extra “edge” to competitive athletes, getting the body into shape faster and reducing recovery time after heavy workouts. Although sports massage is aimed at people who regularly push their bodies through strenuous exercise, it can benefit the everyday-Kay, too.
Если вы беготня с маленькими детьми всего времени, или у вас есть физически ответственная работа, регулярные спортивный массаж может помочь вам. Спортивный массаж часто предписываемых врачами для лечения спины или мышцы деформации или как часть программы реабилитации для людей, которые уже имели травмы.