Массаж является одним из старейших форм целительства, известных человеку и может помочь уменьшить стресс, улучшить кровообращение, способствует заживлению и активировать лимфатическую систему. Кроме того, некоторые формы массажа могут быть использованы, чтобы разрушить нежелательные ткани, такие как глубокие шрамы и целлюлита. С несколькими просто шаги вы можете научиться выполнять антицеллюлитный массаж на себя или своих клиентов.

Имейте в виду, что антицеллюлитный массаж может активировать лимфатическую систему и увеличить кровообращение, поэтому крайне важно, чтобы вы всегда работать в направлении сердца. Начните массаж на руках и ногах, двигаясь вверх по направлению к туловищу и обратно.

Используйте качественный массаж лосьон или масло, в качестве антицеллюлитного массажа требует трения и скручивание, которые могут вызвать боль, когда выполняется "сухой". Есть целый ряд антицеллюлитных кремов и лосьонов, доступных на рынке, которые вы можете использовать для массажа, если желательно; Тем не менее, быть в курсе ингредиентов и возможной аллергии кожи.

Разминка ткани путем разминания ткани. Возьмите как можно больше кожи, насколько это возможно, щипать и тереть, как вы бы замешивают тесто хлеба. При работе на клиентском компьютере, держать линии открытого общения в любое время, убедившись в том, что давление в порядке, и что они спокойно и комфортно.

Зажмите кожу между пальцами и указательным пальцами и медленно вытяните руки прочь, потирая глубоко в ткани, чтобы помочь ломка и гладкой целлюлит. Помните, что ваши движения, однако малые, должны всегда двигаться к сердцу.

Положите одну руку на коже, чтобы удерживать зону преподается, а затем использовать ладонь, пяткой вашей руки или пальца, чтобы протереть целлюлит круговыми движениями. Начало в нижней части пораженного участка и медленно работать по направлению к сердцу.

Завершите анти-celluite массаж с применением длинные, гладкие и легкие удары движущихся по направлению к сердцу. Крайне важно, чтобы пить много чистой, свежей воды после того, как антицеллюлитный или любого вида массажа, так как она выпускает различные токсины попавшие в ткани в кровь. Для того, чтобы чувствовать себя лучше и детоксикацию после массажа, пить по меньшей мере 32 унций воды.