Masaj İnsan ve stresi azaltmak için yardımcı olabilir, kan dolaşımını artırmak, iyileşmeyi teşvik ve lenfatik sistemini aktive bilinen sanat şifa eski formlarından biridir. Ayrıca, masaj belirli formları derin yara izleri ve selülit gibi istenmeyen doku, kırmak için kullanılabilir. Bir kaç ile sadece kendiniz ya da müşterileri anti-selülit masaj yapmak için öğrenebilirsiniz adımları.

nedenle her zaman kalbe doğru çalışması son derece önemli olduğunu, anti-selülit masajı lenfatik sistemini aktive ve dolaşımını artırmak farkında olun. gövde ve arkasına doğru yukarı hareket, kol ve bacaklarda üzerinde masaj başlayın.

masaj yapıldığında ağrısına neden olabilir sürtünme ve bükülmesini gerektiren bir anti-selülit gibi kaliteli bir masaj losyon veya yağ kullanın "kuru." masaj eğer için kullanabilirsiniz piyasada bulunan anti-selülit kremler ve losyonlar bir dizi vardır İstenen; Ancak, maddeler ve olası deri alerjileri farkında olmak.

doku yoğurma dokuları ısıtın. kısma ve ekmek hamuru yoğurmak gibi sürtünme, mümkün olduğunca cilt kadar Pick up. Bir istemci üzerinde çalışan varsa, basınç tamam ve onlar rahat ve konforlu olmasını emin, her zaman iletişim hatlarını açık tutmak.

Baş ve işaret parmağı arasında cildi çimdik ve yavaş yavaş break-up ve pürüzsüz selülit yardım etmek için dokuya derin sürtme, uzak ellerini çekin. Ancak küçük senin hareketleri, her zaman kalbe doğru hareket gerektiğini unutmayın.

öğretilen bir alanı basılı tutun ve daha sonra dairesel hareketlerle selülit ovmak için elinizin veya başparmağın avuç, topuk kullanmak için cilt üzerinde bir elinizi koyun. Etkilenen alanın alt kısmında başlar ve yavaş yavaş kalbe doğru yukarı çalışır.

kalbe doğru hareket uzun, pürüzsüz ve hafif vuruş uygulayarak, anti-celluite masaj tamamlayın. O kana dokusu içinde sıkışıp çeşitli toksinler bültenleri gibi bir anti-selülit ya da masaj her türlü sonra temiz, taze bol su içmek için son derece önemlidir. masaj sonra en iyi ve detoks hissetmek için, su en az 32 ons içecek.